חומצה איקוספנטאנואית (EPA) מאבקת שמן דגים

בריאות לב וכלי דם

EPA זכתה לתשומת לב משמעותית בזכות היתרונות הקרדיווסקולריים שלה, במיוחד יכולתה להפחית את הסיכון למחלות לב ולשפר את פרופילי השומנים. מחקרים הראו שתוספי EPA עשוי להוריד את רמות הטריגליצרידים, להפחית את לחץ הדם ולהפחית את השכיחות של אירועים קרדיווסקולריים כגון התקפי לב ושבץ מוחי.

תפקוד קוגניטיבי

המוח מסתמך על חומצות שומן אומגה-3 כמו EPA לתפקוד והתפתחות מיטביים. EPA נקשר לשיפורים בתפקוד הקוגניטיבי, כולל זיכרון, קשב וויסות מצב הרוח. צריכה קבועה של מזונות או תוספי מזון עשירים ב-EPA עשויה לתמוך בבריאות המוח ולהגן מפני ירידה קוגניטיבית הקשורה להזדקנות.